SUNNYOGA
/

 

 


Shakti Yoga

Mondays / Elke maandag (Zoom)
20:00 - 21:15 hrs *9€ per class or €35 for 5 classes within 2 months - register by app to +31657889715 or pay through Paypal below*

Shakti yoga is een online yoga les voor vrouwen waarin we ademen en bewegen vanuit onderbuik en hart. De sfeer is intiem en staat in het teken van 'Sisterhood'. Na een adem meditatie waarin we ons verbinden met onze vrouwelijke levensstroom (de Shakti energie) en de energie van het hart, bewegen we door speelse, creatieve en helende bewegingen uit yoga, qi gong en dans. We zoeken de 'feminine flow' op: genieten, overgave, spelen, voelen.  Na dit onderdeel voel je de energie door je lichaam stromen en integreer je haar in yin yoga houdingen en een heerlijke eindontspanning. Deze les is uitermate geschikt om te (re-)connecten met jouw vrouwelijkheid, zelfliefde en vertrouwen in jouw kracht & zachtheid. De les is Engelstalig, tenzij alle deelnemers Nederlands verstaan. 


Shakti Yoga is an online class only for women in which we awaken and nourish the energy of our womb and heart. Through meditation and breathing exercises we connect to our feminine life force (called Shakti energy) and its healing, rejuvenating effects. We move through playful, creative and healing yoga practices in which we invite the 'feminine flow': pleasure, surrender, play, feel. Energising movement and dance is integrated by yin yoga poses and a guided meditation to seal the process. A wonderful class to (re-)connect with and heal your feminine side & gain self-love and confidence in your own power & gentleness. The class is English-speaking unless all participants understand Dutch.

  • IMG_7369
    IMG_7369
  • IMG_7383
    IMG_7383
  • IMG_7377
    IMG_7377
  • IMG_7997
    IMG_7997
  • chris-ensey-87456-unsplash
    chris-ensey-87456-unsplash


Student feedback on Shakti Yoga:

'Ok ik moet dit even delen, want dit gun ik iedere vrouw. Gisteren voor het eerst een Shakti yoga les bij Sunny mogen volgen. Ik heb nog nooit zo'n fijne yoga les gehad. Zo afgestemd op het vrouwelijke lichaam en ik voelde de uitnodiging om alles er te laten zijn. Vanuit zachtheid. Heerlijk! Dikke vette aanrader Sandra Sunny Hipeli bedankt!'

"In de yogales van Sandra voel ik me veilig, geborgen en een diepe ontspanning. Het is alsof ik ineens het ritme van mijn lichaam voel en daarop mee kan resoneren met de streches. Ik kom op diepere lagen terecht waar ik niet in mn eentje kan komen. Sanny's lessen zijn een soort thuiskomen in de Feminine Body"

'Dankzij de Yoga sta ik veel meer in contact met mijn bekkengebied. Ook kan ik daardoor veel beter mijn eigen verantwoordelijkheid nemen voor het activeren van mijn seksuele energie.'

'De Shakti Yoga van Sunny brengt me tot leven zoals geen enkele andere yogales. Ze begeleidt op een zachte en intuïtieve manier en brengt me altijd gelijk in contact met mijn lichaam. Ik voel me veilig bij haar en durf me te openen. Na de Shakti Yoga les voel ik me alive, sensueel en vol energie. Een absolute aanrader voor iedere vrouw.'

'Shakti yoga helpt mij te verbinden met mijn lichaam, mijn grenzen en wat ik wél fijn vindt. Sandra haar professionele begeleiding, zachtheid en diepe doorleefde ervaring maakt dat ik me ik me geborgen voel en kan genieten in overgave’

'Ik heb veel ervaring met verschillende soorten yoga, maar de Shakti yoga van Sandra geeft mij iets wat ik nog niet heb ervaren bij andere yoga vormen. Wil je meer contact met je vrouwelijkheid, de kracht in je bekkengebied/buik en je sensualiteit, dan is de Shakti yoga van Sandra wat je zoekt. Sandra is een ontzettend prettige teacher en een fijn mens: relaxed, professioneel en geaard. Aanrader!'


Sign up for a Shakti Yoga online class

Payment by Paypal.

Shakti Yoga (online)

Zoom link will be sent by email 30 minutes in advance. Please indicate in the address form on which date you want to join.


  • IMG_7762
    IMG_7762
  • IMG_7423
    IMG_7423


Vrouwencirkel - Sister Circles

Elke derde woensdag van de maand bij Under The Tree aan de Klaverlaan 1A in Arnhem - Malburgen. 
Data voorjaar 2021: 6 januari, 3 februari, 3 maart, 7 april, 2 juni, 7 juli (20:00 - 21:30 uur).

Tot een paar jaar geleden leefde ik in een disconnectie van mijn onderlijf. Ik luisterde structureel niet naar mijn lijf. Hierdoor sloot ik mij onbewust af van de levensenergie, het plezier, de creativiteit en de wijsheid die in mijn onderbuik leven. Deze disconnectie te doorvoelen was pijnlijk en confronterend. Ik had een veilige bedding nodig om naar het ontstaan te kunnen kijken van de disconnectie. Door de helende kracht van vrouwenwerk (Sisterhood) is het mij gelukt om mijn schaduwkanten in het licht te brengen en te transformeren in een bron van kracht. Om mijn vrouwelijke kracht te omarmen. In mijn vrouwencirkel wil ik voor andere vrouwen de veilige bedding creëren die zij nodig hebben om te kunnen groeien. De intentie is om een vaste groep op te bouwen die elkaar ondersteunt in het proces om samen dieper te gaan.

De bijdrage voor 2021 bedraagt €75 voor de hele reeks (6 bijeenkomsten). Wanneer je later instroomt kost de deelname €15 per keer. Het is geen optie om alleen op specifieke data deel te nemen, ik vraag om commitment voor de hele reeks, omdat we bouwen aan een veilige groepssetting. Vooraf aanmelden is verplicht en je bevestigt jouw plek door de bijdrage vooraf te betalen. Er geldt een maximum van 6 deelnemers en we houden ten alle tijden afstand van 1.5 m. De voertaal is Nederlands of Engels wanneer niet alle deelnemers Nederlands verstaan. 

- neem je eigen matje, dekentje en handdoek mee voor op het yoga bolster
- houd minimaal 1,5 m afstand van de andere deelnemers
- kom omgekleed
- handen wassen voor en na de les verplicht (thuis)
- maximum 6 deelnemers 
- deelname alleen op aanmelding 
- bij verkoudheidsklachten / verhoging of koorts blijf je thuis


Every third Wednesday of the month at Under The Tree at Klaverlaan 1A in Arnhem Zuid (Malburgen). 
Data spring 2021: 6 January, 3 February, 3 March, 7 April, 2 June, 7 July (20:00 - 21:30 uur).

Some time ago I realised that I was living in disconnection from my lower belly and womb. That, as a matter of fact, I hardly even listened to the signals of my body. I had been unconsciously cutting myself off from the life energy, pleasure, creativity and wisdom residing in my lower belly for many years. It was painful and confronting to feel into the disconnection. I needed a safe environment to be able to look at where this disconnection came from. Through healing and nourishing work with other women (Sisterhood) I managed to bring my shadow sides into the light and to transform them into a source of power. To embrace my feminine strength. In my women's circles, I aim to create a safe environment for other women so they are able to grow. I wish to build up a regular group in which we can support each other, building the trust to go deeper in the process together.  

The costs for 2021 are €75 including tea for participation in the whole season (6 gatherings). If you join in later, the costs are €15 per gathering. It is not an option to join only individual dates, full commitment for the whole series is required, so we build a safe group setting. Please register upfront and confirm your participation by paying upfront. There is a maximum of 6 participants and we keep 1.5 m distance all the time. 

- bring your own mat, blanket and a towel to cover the bolster
- keep 1.5 m distance from the other participants
- arrive in your yoga clothing
- wash your hands at home before and after the class
- maximum 6 participants 
- register upfront, no walk-in spots 
- stay at home if you have a cold or a temperature/fever




Thuiskomen in je Vrouw Zijn ontwikkelingspad 2021
 
Voel je de roep om meer contact te maken met jouw Vrouw Zijn?
Wil je jouw vrouwelijkheid een plek geven als bron van kracht in je dagelijkse leven?
Hoor je de fluistering diep vanbinnen die jou vertelt dat jij als vrouw juist NU zo nodig bent om te ontwaken in al je authentieke (creatie)kracht, helende wijsheid, zachtheid, schoonheid en wilde sensualiteit?
Wil jij volop JA zeggen tegen:

  • Het ontwaken van jouw vrouwelijke magie en wijsheid
  • Het genieten van jouw sensualiteit
  • Het leren eren en in balans leven met jouw unieke cyclische vrouwelijke ritme
  • Je vrouwenlichaam leren omarmen en liefhebben
  • (Meer) leren luisteren en opvolgen van je onderbuik gevoel/ je wombspace
  • Je kwetsbaarheid transformeren naar kracht
  • De wonden en overtuigingen van jouw vrouw zijn onder ogen komen en transformeren
  • Een veilige bedding in jezelf gaan ervaren
  • Leren zakken in overgave, zachtheid en je openen om te kunnen ontvangen
  • Een diepe verbinding ervaren met jezelf en andere vrouwen
  • Je Shakti energie (feminine levensenergie) leren voelen om van hieruit te creëren en manifesteren

Dan nemen Elly Ariella en ik je graag mee op reis. Een reis waarin je mag spiralen diep naar binnen. Gesteund door de veilige bedding van sisterhood. Elke vrouw is uniek en mag de natuurlijke flow van haar ontwikkeling volgen. Op haar tempo. Luisterend naar haar eigen wijsheid.

Neem de stap die nu bij je past op jouw unieke ontwikkelingspad, of volg het volledige pad als investering in jouw groei als authentieke VROUW.

Lange tijd konden vrouwen hun volledige potentieel niet uitdragen door onderdrukking, machtsverhoudingen en/of geloof. Ook vandaag de dag kunnen de media en onze prestatiemaatschappij ons belemmeren om als vrouw in balans te blijven en ons volledige Vrouw Zijn te leven en te omarmen. Met zelfvertrouwen en plezier.

Maar NU is het de hoogste tijd. Het is tijd voor ons vrouwen om thuis te komen. In onszelf, in ons bekken, in onze zachte kracht!! Let's change the game for good.

Thema’s die aan bod komen tijdens de training:

  • Wat is vrouwelijkheid voor jou, en wat betekent hierin thuiskomen voor jou?
  • De cyclische natuur van de vrouw
  • Masculiene en feminiene polariteiten verkennen en bewust kiezen wanneer in de masculiene of feminiene energie te stappen
  • Dieperliggende patronen en overtuigingen herkennen en leren transformeren
  • Kwetsbaarheid transformeren in kracht
  • Body shame overwinnen
  • Sensualiteit en plezier beleven

Met welke technieken en rituelen werken wij tijdens dit ontwikkelingspad:

  • Selfcare en release technieken door middel van Shakti yoga en tantrische oefeningen
  • Praktische oefeningen en kleine rituelen om mee te oefenen en te integreren in je dagelijkse leven
  • Ademwerk
  • De spiegel en warme bedding van sisterhood
  • Womb Healing, womb blessing.
  • Vuurritueel; het oude achter je laten
  • Tempeldans & dansexpressie
  • Sjamanistische drumreis
  • Midzomerviering
  • Rituelen in de natuur, zoals bij water, een stenencirkel, labyrinth etc


Samenvatting inhoud ontwikkelingspad:

Het volledige pad bestaat uit 4 bijeenkomsten en een afsluitend retreat van drie dagen in Drenthe. Alle onderdelen kunnen ook los van elkaar gevolgd worden.

27 maart 2021 van 10:00 tot 17:00 uur:
Thuiskomen in je Vrouw Zijn: Womb Release & transformatie

10 april 2021 van 10:00 tot 17:00 uur:
Thuiskomen in je Vrouw Zijn: Spelen met polariteiten (feminine & masculine)

29 mei 2021 van 10:00 tot 17:00 uur:
Thuiskomen in je Vrouw Zijn: Sensualiteit & zelfliefde

26 juni 2021 van 14:00 tot 21:00 uur:
Thuiskomen in je authentieke Vrouw Zijn: Viering

Locatie: De Schaapshoeve in Langenboom. Prachtige ruime locatie in de natuur met stenencirkel en labyrint. Zie ook www.deschaapshoeve.nl

Verdiepingsretreat

3, 4 en 5 september 2021
aankomst: 3 september vanaf 15:00 uur
einde: 5 september om 17:00 uur

Inclusief 2 overnachtingen op basis van tweepersoonskamers, 3 heerlijke vegetarische maaltijden per dag, thee/koffie en gezonde snacks.

Locatie: een prachtige locatie midden in de prachtige omgeving van Drenthe, net aan de grens naar Friesland. Kijk op www.welhoven.nl voor meer Info.


Investering:

Gaat jouw Shakti energie hier sneller van stromen? Volg dan dit gevoel en zeg JA tegen deze helende en empowerment ervaring. Hoe meer je in jezelf investeert, hoe meer wij in jou investeren.

Bedrag voor het totale ontwikkelingspad: €775 (twv €925)

Individuele modules:
1 module: €125
2 modules: €225
3 modules: €325
4 modules: €425

Retreat los: €425
bij deelname aan 2 modules: €400
bij deelname aan 3 modules: €375
bij deelname aan 4 modules: €350

Inschrijven via www.ellyariella.nl/webshop  



Photos by Anouk Pross Photography, and by Chris Ensey and Hulki Okan Tabak on Unsplash