SUNNYOGA
/

 

 


Shakti Yoga

Mondays / Elke maandag (Zoom) - geen les tijdens schoolvakanties / no class during school holidays
20:00 - 21:15 hrs *9€ per class or €35 for 5 classes within 2 months - register by app to +31657889715 or pay through Paypal below*

Shakti yoga is een online yoga les voor vrouwen waarin we ademen en bewegen vanuit onderbuik en hart. De sfeer is intiem en staat in het teken van 'Sisterhood'. Na een adem meditatie waarin we ons verbinden met onze vrouwelijke levensstroom (de Shakti energie) en de energie van het hart, bewegen we door speelse, creatieve en helende bewegingen uit yoga, qi gong en dans. We zoeken de 'feminine flow' op: genieten, overgave, spelen, voelen.  Na dit onderdeel voel je de energie door je lichaam stromen en integreer je haar in yin yoga houdingen en een heerlijke eindontspanning. Deze les is uitermate geschikt om te (re-)connecten met jouw vrouwelijkheid, zelfliefde en vertrouwen in jouw kracht & zachtheid. De les is Engelstalig, tenzij alle deelnemers Nederlands verstaan. 


Shakti Yoga is an online class only for women in which we awaken and nourish the energy of our womb and heart. Through meditation and breathing exercises we connect to our feminine life force (called Shakti energy) and its healing, rejuvenating effects. We move through playful, creative and healing yoga practices in which we invite the 'feminine flow': pleasure, surrender, play, feel. Energising movement and dance is integrated by yin yoga poses and a guided meditation to seal the process. A wonderful class to (re-)connect with and heal your feminine side & gain self-love and confidence in your own power & gentleness. The class is English-speaking unless all participants understand Dutch.

IMG_7369
IMG_7369
IMG_7383
IMG_7383
IMG_7377
IMG_7377
IMG_7997
IMG_7997
chris-ensey-87456-unsplash
chris-ensey-87456-unsplash


Student feedback on Shakti Yoga:

'Ok ik moet dit even delen, want dit gun ik iedere vrouw. Gisteren voor het eerst een Shakti yoga les bij Sunny mogen volgen. Ik heb nog nooit zo'n fijne yoga les gehad. Zo afgestemd op het vrouwelijke lichaam en ik voelde de uitnodiging om alles er te laten zijn. Vanuit zachtheid. Heerlijk! Dikke vette aanrader Sandra Sunny Hipeli bedankt!'

"In de yogales van Sandra voel ik me veilig, geborgen en een diepe ontspanning. Het is alsof ik ineens het ritme van mijn lichaam voel en daarop mee kan resoneren met de streches. Ik kom op diepere lagen terecht waar ik niet in mn eentje kan komen. Sanny's lessen zijn een soort thuiskomen in de Feminine Body"

'Dankzij de Yoga sta ik veel meer in contact met mijn bekkengebied. Ook kan ik daardoor veel beter mijn eigen verantwoordelijkheid nemen voor het activeren van mijn seksuele energie.'

'De Shakti Yoga van Sunny brengt me tot leven zoals geen enkele andere yogales. Ze begeleidt op een zachte en intuïtieve manier en brengt me altijd gelijk in contact met mijn lichaam. Ik voel me veilig bij haar en durf me te openen. Na de Shakti Yoga les voel ik me alive, sensueel en vol energie. Een absolute aanrader voor iedere vrouw.'

'Shakti yoga helpt mij te verbinden met mijn lichaam, mijn grenzen en wat ik wél fijn vindt. Sandra haar professionele begeleiding, zachtheid en diepe doorleefde ervaring maakt dat ik me ik me geborgen voel en kan genieten in overgave’

'Ik heb veel ervaring met verschillende soorten yoga, maar de Shakti yoga van Sandra geeft mij iets wat ik nog niet heb ervaren bij andere yoga vormen. Wil je meer contact met je vrouwelijkheid, de kracht in je bekkengebied/buik en je sensualiteit, dan is de Shakti yoga van Sandra wat je zoekt. Sandra is een ontzettend prettige teacher en een fijn mens: relaxed, professioneel en geaard. Aanrader!'


Sign up for a Shakti Yoga online class

Payment by Paypal.

Shakti Yoga (online)

Zoom link will be sent by email 30 minutes in advance. Please indicate in the address form on which date you want to join.


IMG_7762
IMG_7762
IMG_7423
IMG_7423


Vrouwencirkel - Sister Circles

Elke derde woensdag van de maand bij Under The Tree aan de Klaverlaan 1A in Arnhem - Malburgen. 
Data 2021: 28 april, 26 mei, 23 juni, 18 augustus, 20 oktober, 17 november, 15 december (20:00 - 21:30 uur)

Tot een paar jaar geleden leefde ik in een disconnectie van mijn onderlijf. Ik luisterde structureel niet naar mijn lijf. Hierdoor sloot ik mij onbewust af van de levensenergie, het plezier, de creativiteit en de wijsheid die in mijn onderbuik leven. Deze disconnectie te doorvoelen was pijnlijk en confronterend. Ik had een veilige bedding nodig om naar het ontstaan te kunnen kijken van de disconnectie. Door de helende kracht van vrouwenwerk (Sisterhood) is het mij gelukt om mijn schaduwkanten in het licht te brengen en te transformeren in een bron van kracht. Om mijn vrouwelijke kracht te omarmen. In mijn vrouwencirkel wil ik voor andere vrouwen de veilige bedding creëren die zij nodig hebben om te kunnen groeien. De intentie is om een vaste groep op te bouwen die elkaar ondersteunt in het proces om samen dieper te gaan.

De bijdrage voor 2021 bedraagt €75 voor de hele reeks (6 bijeenkomsten april t/m oktober) / €25 voor november-december. Wanneer je later instroomt kost de deelname €15 per keer. Het is geen optie om alleen op specifieke data deel te nemen, ik vraag om commitment voor de hele reeks, omdat we bouwen aan een veilige groepssetting. Vooraf aanmelden is verplicht en je bevestigt jouw plek door de bijdrage vooraf te betalen. Er geldt een maximum van 6 deelnemers. De voertaal is Nederlands of Engels wanneer niet alle deelnemers Nederlands verstaan. 

- neem je eigen matje, dekentje en handdoek mee voor op het yoga bolster
- geef de andere deelnemers de ruimte
- kom omgekleed
- maximum 6 deelnemers 
- deelname alleen op aanmelding 
- bij verkoudheidsklachten / verhoging of koorts blijf je thuis


Every third Wednesday of the month at Under The Tree at Klaverlaan 1A in Arnhem Zuid (Malburgen). 
Data spring 2021: 28 April, 26 May, 23 June, 18 August, 20 October, 17 November, 15 December (20:00 - 21:30 uur)

Some time ago I realised that I was living in disconnection from my lower belly and womb. That, as a matter of fact, I hardly even listened to the signals of my body. I had been unconsciously cutting myself off from the life energy, pleasure, creativity and wisdom residing in my lower belly for many years. It was painful and confronting to feel into the disconnection. I needed a safe environment to be able to look at where this disconnection came from. Through healing and nourishing work with other women (Sisterhood) I managed to bring my shadow sides into the light and to transform them into a source of power. To embrace my feminine strength. In my women's circles, I aim to create a safe environment for other women so they are able to grow. I wish to build up a regular group in which we can support each other, building the trust to go deeper in the process together.  

The costs for 2021 are €75 including tea for participation in the whole season (6 gatherings April through October) / €25 November-December. If you join in later, the costs are €15 per gathering. It is not an option to join only individual dates, full commitment for the whole series is required, so we build a safe group setting. Please register upfront and confirm your participation by paying upfront. There is a maximum of 6 participants. 

- bring your own mat, blanket and a towel to cover the bolster
- give the other participants space
- arrive in your yoga clothing
- maximum 6 participants 
- register upfront, no walk-in spots 
- stay at home if you have a cold or a temperature/fever




Thuiskomen in je Vrouw Zijn workshops
 
Voel je de roep om meer contact te maken met jouw Vrouw Zijn?
Wil je jouw vrouwelijkheid een plek geven als bron van kracht in je dagelijkse leven?
Hoor je de fluistering diep vanbinnen die jou vertelt dat jij als vrouw juist NU zo nodig bent om te ontwaken in al je authentieke (creatie)kracht, helende wijsheid, zachtheid, schoonheid en wilde sensualiteit?
Wil jij volop JA zeggen tegen:

  • Het ontwaken van jouw vrouwelijke magie en wijsheid
  • Het genieten van jouw sensualiteit
  • Het leren eren en in balans leven met jouw unieke cyclische vrouwelijke ritme
  • Je vrouwenlichaam leren omarmen en liefhebben
  • (Meer) leren luisteren en opvolgen van je onderbuik gevoel/ je wombspace
  • Je kwetsbaarheid transformeren naar kracht
  • De wonden en overtuigingen van jouw vrouw zijn onder ogen komen en transformeren
  • Een veilige bedding in jezelf gaan ervaren
  • Leren zakken in overgave, zachtheid en je openen om te kunnen ontvangen
  • Een diepe verbinding ervaren met jezelf en andere vrouwen
  • Je Shakti energie (feminine levensenergie) leren voelen om van hieruit te creëren en manifesteren

Dan nemen Elly Ariella en ik je graag mee op reis. Een reis waarin je mag spiralen diep naar binnen. Gesteund door de veilige bedding van sisterhood. Elke vrouw is uniek en mag de natuurlijke flow van haar ontwikkeling volgen. Op haar tempo. Luisterend naar haar eigen wijsheid.

Lange tijd konden vrouwen hun volledige potentieel niet uitdragen door onderdrukking, machtsverhoudingen en/of geloof. Ook vandaag de dag kunnen de media en onze prestatiemaatschappij ons belemmeren om als vrouw in balans te blijven en ons volledige Vrouw Zijn te leven en te omarmen. Met zelfvertrouwen en plezier.

Maar NU is het de hoogste tijd. Het is tijd voor ons vrouwen om thuis te komen. In onszelf, in ons bekken, in onze zachte kracht!! Let's change the game for good.

Met welke technieken en rituelen werken wij:

  • Selfcare en release technieken door middel van Shakti yoga en tantrische oefeningen
  • Ademwerk
  • De spiegel en warme bedding van sisterhood
  • Womb Healing, womb blessing.
  • Tempeldans & dansexpressie
  • Sjamanistische drumreis



30 oktober 2021 van 10:00 tot 17:00 uur:
Thuiskomen in je Vrouw Zijn: Womb Release & transformatie (€75)

Wil je jouw vrouwelijkheid een plek geven als bron van kracht in je dagelijkse leven?
Dan nodigen wij je uit om af te dalen van je hoofd naar je bekken. Om het gebied van je vrouwelijke krachtbron energetisch op te schonen. Zodat je jouw innerlijke grond weer stevig kan voelen. En vanuit daar je op een gezonde manier kan verbinden met de buitenwereld.
De baarmoeder (the womb) is ons krachtcentrum. Echter is het ook een plek waar wij gemakkelijk onverwerkte gebeurtenissen en emoties opslaan, die ons uit onze kracht halen.
Moeilijke emoties ervaren wij dikwijls als ongemakkelijk en iets wat wij liever uit de weg gaan. Door ons niet te verbinden met het donker in ons, sluiten wij ons af voor onze ware vrouwelijke kracht. De vruchtbaarheid en de belofte van transformatie die in onze donkere baarmoeder verscholen ligt.
In deze workshop ervaar je hoe je door middel van het omarmen van je donkere stukken en release technieken je eigen leven voortdurend kunt blijven helen en transformeren. Het zal je helpen je leven te creëren, vanuit je diepste essentie.

Locatie: Under The Tree, Klaverlaan 1A, Arnhem
€ 75


14 november 2021 van 17:00 uur tot 21:00
Thuiskomen in je Vrouw Zijn: Sensualiteit & zelfliefde (€49)

Wil je jouw vrouwelijkheid een plek geven als bron van kracht in je dagelijkse leven?Je vrouwenlichaam leren eren, omarmen en liefhebben? Jezelf de zorg geven die je werkelijk nodig hebt?
Dan is deze juicy zintuigen strelende workshop echt wat voor jou.
In deze workshop ervaar je hoe je door verschillende practices plezier en levensvreugde kunt ontdekken en zonder schaamte kunt genieten van je lichaam.
We beoefenen technieken om de onschuldige verbinding met de zintuigen te herstellen, die ons in het hier en nu terug kan brengen. Om sensualiteit weer toegankelijk te maken als een weg naar binnen, naar onszelf, een graadmeter van hoe het met ons is. Om sensualiteit niet te zien als doel om een ander te pleasen.
Ontdek door welk zintuig jouw innerlijk vuur helemaal wordt aangewakkerd. Sta jezelf toe om voluit te genieten van jezelf!

Locatie: La Cappella, Oude Velperweg 36a, Arnhem
€45


Inschrijven kan via www.ellyariella.nl/webshop



Photos by Anouk Pross Photography, and by Chris Ensey and Hulki Okan Tabak on Unsplash