SUNNYOGA
/

 

 


Shakti Yoga

Shakti yoga is een online yoga les voor vrouwen waarin we ademen en bewegen vanuit onderbuik en hart. De sfeer is intiem en staat in het teken van 'Sisterhood'. Na een adem meditatie waarin we ons verbinden met onze vrouwelijke levensstroom (de Shakti energie) en de energie van het hart, bewegen we door speelse, creatieve en helende bewegingen uit yoga, qi gong en dans. We zoeken de 'feminine flow' op: genieten, overgave, spelen, voelen.  Na dit onderdeel voel je de energie door je lichaam stromen en integreer je haar in yin yoga houdingen en een heerlijke eindontspanning. Deze les is uitermate geschikt om te (re-)connecten met jouw vrouwelijkheid, zelfliefde en vertrouwen in jouw kracht & zachtheid. De les is Engelstalig, tenzij alle deelnemers Nederlands verstaan. 

  • IMG_7369
    IMG_7369
  • IMG_7383
    IMG_7383
  • IMG_7377
    IMG_7377
  • IMG_7997
    IMG_7997
  • chris-ensey-87456-unsplash
    chris-ensey-87456-unsplash



Shakti Yoga is an online class only for women in which we awaken and nourish the energy of our womb and heart. Through meditation and breathing exercises we connect to our feminine life force (called Shakti energy) and its healing, rejuvenating effects. We move through playful, creative and healing yoga practices in which we invite the 'feminine flow': pleasure, surrender, play, feel. Energising movement and dance is integrated by yin yoga poses and a guided meditation to seal the process. A wonderful class to (re-)connect with and heal your feminine side & gain self-love and confidence in your own power & gentleness. The class is English-speaking unless all participants understand Dutch.

Mondays / Elke maandag (Zoom)
20:00 - 21:15 hrs *online! 6€ per class - register by app to +31657889715 or use the form below*

 

Summer 2020 

25 May
8, 15, 22, 29 June

Géén les op 1 juni 
No class on 1 June 

6 July


*online voor 6€ per les*
*online for 6€ per class*

Schrijf je in via onderstaand formulier. Je ontvangt dan een betaallink. 
Register through the form below. You will receive a payment link. 


Student feedback on Shakti Yoga:

'Ok ik moet dit even delen, want dit gun ik iedere vrouw. Gisteren voor het eerst een Shakti yoga les bij Sunny mogen volgen. Ik heb nog nooit zo'n fijne yoga les gehad. Zo afgestemd op het vrouwelijke lichaam en ik voelde de uitnodiging om alles er te laten zijn. Vanuit zachtheid. Heerlijk! Dikke vette aanrader Sandra Sunny Hipeli bedankt!'

"In de yogales van Sandra voel ik me veilig, geborgen en een diepe ontspanning. Het is alsof ik ineens het ritme van mijn lichaam voel en daarop mee kan resoneren met de streches. Ik kom op diepere lagen terecht waar ik niet in mn eentje kan komen. Sanny's lessen zijn een soort thuiskomen in de Feminine Body"

'Dankzij de Yoga sta ik veel meer in contact met mijn bekkengebied. Ook kan ik daardoor veel beter mijn eigen verantwoordelijkheid nemen voor het activeren van mijn seksuele energie.'

'De Shakti Yoga van Sunny brengt me tot leven zoals geen enkele andere yogales. Ze begeleidt op een zachte en intuïtieve manier en brengt me altijd gelijk in contact met mijn lichaam. Ik voel me veilig bij haar en durf me te openen. Na de Shakti Yoga les voel ik me alive, sensueel en vol energie. Een absolute aanrader voor iedere vrouw.'

'Shakti yoga helpt mij te verbinden met mijn lichaam, mijn grenzen en wat ik wél fijn vindt. Sandra haar professionele begeleiding, zachtheid en diepe doorleefde ervaring maakt dat ik me ik me geborgen voel en kan genieten in overgave’

'Ik heb veel ervaring met verschillende soorten yoga, maar de Shakti yoga van Sandra geeft mij iets wat ik nog niet heb ervaren bij andere yoga vormen. Wil je meer contact met je vrouwelijkheid, de kracht in je bekkengebied/buik en je sensualiteit, dan is de Shakti yoga van Sandra wat je zoekt. Sandra is een ontzettend prettige teacher en een fijn mens: relaxed, professioneel en geaard. Aanrader!'



  • IMG_7762
    IMG_7762
  • hulki-okan-tabak-dAEbOUOyP_k-unsplash
    hulki-okan-tabak-dAEbOUOyP_k-unsplash
  • IMG_7423
    IMG_7423


Vrouwencirkel - Women's Circles

Waarom organiseer ik een vrouwencirkel? Enige tijd terug besefte ik dat ik in een disconnectie van mijn onderlijf leefde. Dat ik structureel niet naar mijn lijf luisterde. Hierdoor heb ik mij onbewust afgesloten van de levensenergie, het plezier, de creativiteit en de wijsheid die in mijn onderbuik leven. Deze disconnectie te doorvoelen was pijnlijk en confronterend. Ik had een veilige bedding nodig om naar het ontstaan te kunnen kijken van de disconnectie. Door de helende kracht van vrouwenwerk (Sisterhood) is het mij gelukt om mijn schaduwkanten in het licht te brengen en te transformeren in een bron van kracht. Om mijn vrouwelijke kracht te omarmen. In mijn vrouwencirkel wil ik voor andere vrouwen de veilige bedding creëren die zij nodig hebben om te kunnen groeien.

Elke maand bij Under The Tree aan de Klaverlaan 1A in Arnhem - Malburgen.
Data 2020: 15 januari, 4 maart, 1 april, 6 mei, 1 juli 2020 (20:00 - 21:30 uur). 

De bijdrage voor de huur van de ruimte en thee/iets lekkers bedraagt €12 per keer. Bij deelname aan het hele seizoen wordt de prijs €10 per keer. Vooraf aanmelden is verplicht en je bevestigt jouw plek door de bijdrage vooraf te betalen. Er geldt een maximum van 8 deelnemers. De voertaal is Nederlands of Engels wanneer niet alle deelnemers Nederlands verstaan.

Why do I organise Women's Circles? 
Some time ago I realised that I was living in disconnection from my lower belly and womb. That, as a matter of fact, I hardly even listened to the signals of my body. I had been unconsciously cutting myself off from the life energy, pleasure, creativity and wisdom residing in my lower belly for many years. It was painful and confronting to feel into the disconnection. I needed a safe environment to be able to look at where this disconnection came from. Through healing and nourishing work with other women (Sisterhood) I managed to bring my shadow sides into the light and to transform them into a source of power. To embrace my feminine strength. In my women's circles, I aim to create a safe environment for other women so they are able to grow.

Every month at Under The Tree at Klaverlaan 1A in Arnhem Zuid (Malburgen). 
Dates 2020: 15 January, 4 March, 25 March (English-speaking), 1 April, 6 May, 1 July 2020 (20:00 - 21:30 hrs). 

The costs are €12 including tea. If you join the whole season, the costs are €10 per circle. Please register upfront and confirm your participation by paying upfront. There is a maximum of 8 participants. 



Praktisch - practicalities

Liever kort voor de les niet eten en neem makkelijk zittende kleding en sokken mee. Yogamatjes, kussentjes en dekentjes zijn aanwezig. Fysieke klachten of andere beperkingen graag vóór aanvang van de eerste les vermelden. Bij twijfel is overleg met huisarts of behandelaar wenselijk.

Graag via het contactformulier, telefonisch (06 57 88 97 15) of via e-mail (sunny@sunnyoga.nl) aanmelden. Eventueel gemiste lessen / bijeenkomsten zijn voor je eigen rekening. Wanneer je staat ingeschreven voor het hele blok en wilt stoppen met de deelname aan het lesblok, graag uiterlijk 2 weken voor het eind van een blok opzeggen, zodat ik weet dat de voor jou gereserveerde plaats beschikbaar komt. Bij annulering na aanvang van een lesblok is er geen teruggave van het reeds betaalde cursusgeld.

Je kunt het lesgeld vóór aanvang van het blok/de bijeenkomst overmaken t.n.v. S.L. Hipeli, NL22 INGB 0001 8394 23.

Please wear comfortable clothing and socks in which you can move easily. It is best not to eat short before the class starts. If you have any injuries or there are other issues, please let me know before the start of the first class. If in doubt please consult your doctor or therapist.  

Please register by contact form above, by phone (06 57 88 97 15) or by e-mail (sunny@sunnyoga.nl). Missed classes are not refunded. If you are enrolled for the full season and don't wish to join the following season, please let me know 2 weeks before the end of a season so I know that your spot will become available. In case of cancellation of your participation after the start of a season, there is no refund possible. 

Please pay before start of the season/class on my bank account S.L. Hipeli, NL22 INGB 0001 8394 23.

Photos by Anouk Pross Photography, and by Chris Ensey and Hulki Okan Tabak on Unsplash