SUNNYoga – stap even uit de hectiek! 

Yoga helpt om fysieke, emotionele en mentale spanning tegen te werken, het concentratievermogen te verbeteren, de lichamelijke souplesse te verbeteren en om in het hier en nu te leven.

SUNNYoga biedt twee verschillende stijlen aan:

Mindful Yoga:

Een rustgevende, ontspannende Yoga reeks met elementen uit de Mindful, Chakra en Yin Yoga. In elke les wordt aandacht besteed aan de adem als verbinding tussen lichaam en geest. Hiernaast maakt een korte meditatie vast onderdeel uit van elke les. Het tempo is gematigd en meditatief.

Flow Yoga:

Een krachtige les met elementen uit de Ashtanga en de Vinyasa yoga. Na een korte ademmeditatie vloeien we op het tempo van de ademhaling door een reeks van energetiserende en dynamische houdingen, gevolgd door een cool-down met langere stretches. Heerlijk om aan conditie en spieropbouw te werken en eventuele spanning uit je systeem te werken.

De lessen vinden plaats bij studio De Yogajuf in Badhoevedorp en zijn toegankelijk voor alle niveaus. Er is geen voorkennis of sportieve achtergrond voor nodig.

Yoga kun je niet uitleggen. Yoga moet je gewoon ervaren!

Neem hier contact op voor een gratis proefles.