SUNNYOGA
/

 

 

Welkom bij SUNNYoga in Arnhem Zuid! Yoga helpt om fysieke, emotionele en mentale spanning te verlagen, het concentratievermogen te verbeteren en de lichamelijke souplesse te bevorderen. Yoga helpt je om in het hier en nu te leven. Yoga kun je niet uitleggen. Yoga moet je gewoon ervaren

Mijn aanbod bestaat uit Mindful Yoga, Shakti Yoga (alleen voor vrouwen), privé lessen en Pranic Healing behandelingen. De yoga lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus en vinden bij Under The Tree plaats in Malburgen-West. Er is geen voorkennis of sportieve achtergrond nodig. De lessen zijn Nederlandstalig, tenzij een deelnemer geen Nederlands verstaat.

Check my blog post on Mindfulness 

Welcome to SUNNYoga in Arnhem Zuid! I offer Mindful Yoga, Shakti Yoga (for women only), Pranic Healing and Women's circles. Yoga means 'becoming whole'. Through movement, breath work and meditation, yoga brings us back into the here and now. Yoga calms the mind and helps to decrease physical, emotional and mental tension. We increase our ability to concentrate along with our physical flexibility. But yoga also acts as a mirror: whatever we encounter on the mat shows us where we are at off the mat. In yoga, we work towards accepting and integrating life in all its facets. The classes are taught in Dutch and English.

Mindful Yoga

Een rustgevende, ontspannende Yoga les met elementen uit Hatha, Yin, Healing Yoga en Mindfulness Meditatie. In elke les wordt aandacht besteed aan de adem als verbinding tussen lichaam en geest. Hiernaast maken een meditatie aan het begin van de les en de eindontspanning vast onderdeel uit. Het tempo van de yoga oefeningen is gematigd en nodigt uit tot reflectie. Hiernaast gebruiken we technieken die de energetische stromen op gang brengen. Met als gevolg dat jij je herboren en kalm voelt aan het einde van de les.

Mindful Yoga is a calming, gentle-paced yoga class with elements from Hatha, Yin and Healing yoga in combination with Mindfulness meditation. During the whole class, we focus on the breath to bridge body, mind and emotions and we invite introspection. The class starts with a short meditation, after which we move through invigorating exercises that increase the flow of energy and calming postures that soothe our nervous system. After the final relaxation, you will feel recharged, calm and more grounded. 


Najaar / Autumn 2020 

2, 9, 16, 23, 30 september
7, 14, 28 oktober 

Géén les op 21 oktober 
No class on 21 October 

4, 11, 18, 25 november
2, 9, 16 december

Nieuw lesblok start 6 januari 2021

Deelname heel lesblok: €150. Later instromen / volgen van een losse les (€11,50) is alleen mogelijk bij voldoende ruimte.
Joining all classes: €150. Joining as of a later date / individual class (€11,50) is only possible if there is space.


Schrijf je in via onderstaand formulier. Je ontvangt een betaallink. 
Register through the form below. You will receive a payment link. 

Winter/Lente 2021 

6, 13, 20, 27 januari
3, 10, 17, 24, 31 maart

Géén les op 17 februari 
No class on 17 February 

3, 10, 24 februari
7, 14, 21, 28 april



Deelname heel lesblok: €160. Later instromen / volgen van een losse les (€11,50) is alleen mogelijk bij voldoende ruimte.
Joining all classes: €160. Joining as of a later date / individual class (€11,50) is only possible if there is space.

Schrijf je in via onderstaand formulier. Je ontvangt een betaallink. 
Register through the form below. You will receive a payment link. 

Bij beperkingen in verband met het coronavirus worden de lessen online gegeven. In case of limitations due to the coronavirus, classes are given online. 

Voorbeeld van een meditatie en ademhalingsoefening uit de Mindful Yoga (11 minuten):

Ademhalingsoefening MY
11 minuten
Ademhalingsoefening.mp3 (20.73MB)
Ademhalingsoefening MY
11 minuten
Ademhalingsoefening.mp3 (20.73MB)

Praktisch - practicalities

Liever kort voor de les niet eten en draag makkelijk zittende kleding en sokken. Yogamatjes, kussentjes en dekentjes zijn zelf mee te nemen. Zwangerschap, fysieke klachten of andere beperkingen graag vóór aanvang van de eerste les vermelden. Bij twijfel is overleg met huisarts of behandelaar wenselijk.

- neem je eigen matje, dekentje en handdoek mee voor op het yoga bolster
- houd minimaal 1,5 m afstand van de andere deelnemers
- kom omgekleed
- handen wassen voor en na de les verplicht (thuis)
- maximum 6 deelnemers 
- deelname alleen op aanmelding 
- bij verkoudheidsklachten / verhoging of koorts blijf je thuis

Graag via het contactformulier, telefonisch/app (06 57 88 97 15) of via e-mail (sunny@sunnyoga.nl) aanmelden. Eventueel gemiste lessen / bijeenkomsten zijn voor je eigen rekening. Wanneer je hebt ingeschreven voor het hele lesblok en wilt stoppen met de deelname aan het lesblok, graag uiterlijk 2 weken voor het eind van een blok opzeggen, zodat ik weet dat de voor jou gereserveerde plaats beschikbaar komt. Bij annulering na aanvang van een lesblok is er geen teruggave van het reeds betaalde cursusgeld.

Je kunt het lesgeld vóór aanvang van het blok/de bijeenkomst overmaken t.n.v. S.L. Hipeli, NL22 INGB 0001 8394 23.

Please wear comfortable clothing and socks in which you can move easily. It is best not to eat shortly before class. If you are pregnant, have any injuries or if there are other issues, please let me know before the start of the first class. If in doubt please consult your doctor or therapist.  

- bring your own mat, blanket and a towel to cover the bolster
- keep 1.5 m distance from the other participants
- arrive in your yoga clothing
- wash your hands at home before and after the class
- maximum 6 participants 
- register upfront, no walk-in spots 
- stay at home if you have a cold or a temperature/fever

Please register through the contact form, by phone/app (06 57 88 97 15) or by e-mail (sunny@sunnyoga.nl). Missed classes are not refunded. If you have registered for the season but choose not to join the following season, please let me know 2 weeks before the end of a season so I know that your spot will become available. In case of cancellation of your participation after the start of a season, there is no refund possible. 

Please pay before start of the season/class on my bank account S.L. Hipeli, NL22 INGB 0001 8394 23.


Photos by Anouk Pross Photography, and by Lesly Juarez on Unsplash