Shakti Yoga
Mondays / Elke maandag (Zoom) - geen les tijdens schoolvakanties / no class during school holidays
20:00 - 21:15 hrs *9€ per class or €35 for 5 classes within 2 months - register by app to +31657889715 or pay through Paypal below*
Shakti yoga is een online yoga les voor vrouwen waarin we ademen en bewegen vanuit onderbuik en hart. De sfeer is intiem en staat in het teken van 'Sisterhood'. Na een adem meditatie waarin we ons verbinden met onze vrouwelijke levensstroom (de Shakti energie) en de energie van het hart, bewegen we door speelse, creatieve en helende bewegingen uit yoga, qi gong en dans. We zoeken de 'feminine flow' op: genieten, overgave, spelen, voelen. Na dit onderdeel voel je de energie door je lichaam stromen en integreer je haar in yin yoga houdingen en een heerlijke eindontspanning. Deze les is uitermate geschikt om te (re-)connecten met jouw vrouwelijkheid, zelfliefde en vertrouwen in jouw kracht & zachtheid. De les is Engelstalig, tenzij alle deelnemers Nederlands verstaan.
Shakti Yoga is an online class only for women in which we awaken and nourish the energy of our womb and heart. Through meditation and breathing exercises we connect to our feminine life force (called Shakti energy) and its healing, rejuvenating effects. We move through playful, creative and healing yoga practices in which we invite the 'feminine flow': pleasure, surrender, play, feel. Energising movement and dance is integrated by yin yoga poses and a guided meditation to seal the process. A wonderful class to (re-)connect with and heal your feminine side & gain self-love and confidence in your own power & gentleness. The class is in English unless all participants understand Dutch.
Student feedback on Shakti Yoga:
'Ok ik moet dit even delen, want dit gun ik iedere vrouw. Gisteren voor het eerst een Shakti yoga les bij Sunny mogen volgen. Ik heb nog nooit zo'n fijne yoga les gehad. Zo afgestemd op het vrouwelijke lichaam en ik voelde de uitnodiging om alles er te laten zijn. Vanuit zachtheid. Heerlijk! Dikke vette aanrader Sandra Sunny Hipeli bedankt!'
"In de yogales van Sandra voel ik me veilig, geborgen en een diepe ontspanning. Het is alsof ik ineens het ritme van mijn lichaam voel en daarop mee kan resoneren met de stretches. Ik kom op diepere lagen terecht waar ik niet in mn eentje kan komen. Sanny's lessen zijn een soort thuiskomen in de Feminine Body"
'Dankzij de Yoga sta ik veel meer in contact met mijn bekkengebied. Ook kan ik daardoor veel beter mijn eigen verantwoordelijkheid nemen voor het activeren van mijn seksuele energie.'
'De Shakti Yoga van Sunny brengt me tot leven zoals geen enkele andere yogales. Ze begeleidt op een zachte en intuïtieve manier en brengt me altijd gelijk in contact met mijn lichaam. Ik voel me veilig bij haar en durf me te openen. Na de Shakti Yoga les voel ik me alive, sensueel en vol energie. Een absolute aanrader voor iedere vrouw.'
'Shakti yoga helpt mij te verbinden met mijn lichaam, mijn grenzen en wat ik wél fijn vindt. Sandra haar professionele begeleiding, zachtheid en diepe doorleefde ervaring maakt dat ik me ik me geborgen voel en kan genieten in overgave’
'Ik heb veel ervaring met verschillende soorten yoga, maar de Shakti yoga van Sandra geeft mij iets wat ik nog niet heb ervaren bij andere yoga vormen. Wil je meer contact met je vrouwelijkheid, de kracht in je bekkengebied/buik en je sensualiteit, dan is de Shakti yoga van Sandra wat je zoekt. Sandra is een ontzettend prettige teacher en een fijn mens: relaxed, professioneel en geaard. Aanrader!'
Ik wou je nog zeggen dat de afgelopen yogalessen zo afgestemd voelen!! De bedding die je creeert voelt zo krachtig en veilig. Het valt me echt op de afgelopen tijd. Ik wou je dat appen maandagavond maar ik was zo in m’n eigen bubbel :pray: You are amazing!
Vrouwencirkel - Sister Circle (VOL)
Elke derde woensdag van de maand van 20:15 - 21:45 uur bij Under The Tree aan de Klaverlaan 1A in Arnhem - Malburgen.
Data 2023: 18 januari, 15 maart, 19 april, 17 mei, 14 juni, 12 juli (geen bijeenkomst in februari)
Bijdrage: 130€ voor de hele reeks
Lange tijd stond ik niet echt in verbinding met mijn vrouwelijkheid, omdat vrouw-zijn door jeugdtrauma veel te onveilig voelde. Ik luisterde structureel niet naar mijn onderbuik(gevoel). Hierdoor sloot ik mij onbewust af van de levensenergie, het plezier, de creativiteit en de wijsheid die in mijn bekken leven. Deze disconnectie te doorvoelen was pijnlijk en confronterend. Ik had een veilige bedding nodig om naar het ontstaan hiervan te kunnen kijken. Door de helende kracht van vrouwenwerk (Sisterhood) is het mij gelukt om mijn schaduwkanten in het licht te brengen en te transformeren in een bron van kracht. Om mijn vrouwelijke kracht te omarmen. In mijn vrouwencirkel creëer ik voor andere vrouwen de veilige bedding die zij nodig hebben om te kunnen groeien. We vormen een vaste groep voor één seizoen die elkaar ondersteunt in het proces om samen dieper te gaan in de reis naar een veilige belichaming van het vrouwelijke in ons.
De bijdrage bedraagt 130€ voor de hele reeks (halfjaar 2023). Gemiste bijeenkomsten zijn voor eigen rekening. Het is geen optie om alleen op specifieke data deel te nemen. Ik vraag bij voorbaat om commitment voor de hele reeks omdat we bouwen aan een vertrouwde groepssetting. Vooraf aanmelden is verplicht en je bevestigt jouw plek door de bijdrage vooraf te betalen. Er geldt een maximum van 9 deelnemers. De voertaal is Nederlands of Engels wanneer niet alle deelnemers Nederlands verstaan.
- matje, kussentjes en dekentjes aanwezig
- deelname alleen op aanmelding
Some time ago I realised that I was living in disconnection from my lower belly and womb. That, as a matter of fact, I hardly even listened to the signals of my body. I had been unconsciously cutting myself off from the life energy, pleasure, creativity and wisdom residing in my lower belly for many years. It was painful and confronting to feel into the disconnection. I needed a safe environment to be able to look at where this disconnection came from. Through healing and nourishing work with other women (Sisterhood) I managed to bring my shadow sides into the light and to transform them into a source of power. To embrace my feminine strength. In my women's circles, I aim to create a safe environment for other women so they are able to grow.
A women's circle is a sacred space for women to connect to and share with each other. A safe haven to lower the shields behind which most of us hide our femininity, true essence and vulnerability. In a Sisterhood setting, we meet each other as equals to truly connect on a deeper level, offering one another our feminine wisdom and power so we can rise together.
The evening starts with a guided meditation that brings us home into our body. Through some feminine embodiment practices (accessible for all levels - movement and breathing), we invite the feminine energy (Shakti energy) that resides in our womb and heart area to wake up and flow. Then I guide you through a sharing circle. Every woman gets invited to speak from a deeper layer in herself, connecting to her body wisdom. The other women listen as space holders for the one who speaks, without interrupting or commenting. This ritual gives every woman an opportunity to be heard, but most importantly to connect to her own wisdom. Speaking or listening, we empower and inspire ourselves as well as each other. Everything that is shared is confidential and treated with respect. The sharing circle is closed ritually and after that there is time to enjoy each other's company over a cup of tea.
Please register by e-mail to Sunny@Sunnyoga.nl or WhatsApp to 0657889715. If you have questions, we can also speak over the phone. Your spot is confirmed by upfront payment of the contribution for the full season (through a payment link). There is a maximum of 9 participants.
- mats, cushions and blankets available
- register upfront, no walk-in spots